terça-feira, 12 de junho de 2018

Deixar o cérebro mais potente com remédios para a memoria

Se você estiver mais de 50 anos, provavelmente você já notou algumas mudanças em sua capacidade de se lembrar de coisas. Talvez você tenha ido para a cozinha e não pode se lembrar do motivo, ou núcleo vagapara não se lembrar de um nome remédio para memoria familiar, durante uma conversa.

 remédios para aumentar memória

Você pode até núcleo vagapara perder um compromisso, porque ele escorregou sua mente. Lapsos de memória pode ocorrer em qualquer idade, mas nós tendem a ficar mais chateado por eles como nós envelhecemos porque temos medo de que eles são um sinal de demência ou perda da função intelectual.

O remédio


Principalmente, que temem a doença de Alzheimer o fato é que, quando significativa perda de memória ocorre entre as pessoas mais velhas, não é devido ao envelhecimento, mas a distúrbios orgânicos, lesão cerebral ou doença remédio para memoria neurológica. Estudos têm mostrado que pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo e reduzir o risco de demência, ao manter uma boa saúde geral, hábitos de ficar fisicamente ativo, dormir o suficiente, não fumar, ter uma boa conexões sociais, limitação de álcool núcleo vagapara para um drinque por dia, e comer uma dieta equilibrada, baixa em gorduras saturadas e gorduras trans.

Estudos têm demonstrado um menor risco de declínio mental entre as pessoas que seguem uma dieta Mediterrânica, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais e gorduras saudáveis. Para as mulheres com certas condições de saúde, problemas de memória são menos propensos a desenvolver-se buscar e seguir a orientação remédio para memoria médica (consulte "Cuidados para a sua saúde").


A maioria dos fugaz memória problemas que estamos a viver com a idade refletir normal, alterações na estrutura e função do cérebro. Estas núcleo vagapara alterações podem diminuir a determinados processos cognitivos, tornando um pouco mais difícil de aprender coisas novas rapidamente ou tela com distrações que podem interferir com a memória e a aprendizagem.

Melhoria na memoria


Concedido, estas alterações podem remédio para memoria ser frustrante e pode parecer longe de ser benigno quando precisamos aprender novas habilidades ou malabarismos miríade de responsabilidades. A boa notícia: graças a décadas de pesquisa, existem várias estratégias que podem usar para proteger e aperfeiçoar nossas mentes núcleo vagapara aqui estão algumas que você pode tentar.

Um maior nível de escolaridade está associado a um melhor funcionamento mental na velhice. Especialistas acreditam que o ensino superior pode ajudar a manter a memória forte, obtendo uma pessoa com o hábito de ser mentalmente ativa. Desafiando o seu cérebro com o exercício mental é acreditado para ativar processos que remédio para memoria ajudam a manter o indivíduo, as células do cérebro e estimular a comunicação entre eles.


Muitas pessoas têm empregos que mantê-los mentalmente ativo, mas perseguir um hobby ou a aprendizagem de uma nova habilidade pode funcionar da mesma núcleo vagapara maneira. De leitura; participar de um grupo de livro; jogar xadrez ou ponte; escrever a sua história de vida; fazer palavras cruzadas ou quebra-cabeças; tome uma classe; seguir de música ou de arte; design de uma nova disposição do jardim.

Deixar o cérebro mais potente


No trabalho, propor ou voluntário remédio para memoria para um projeto que envolve uma habilidade que você não costuma usar. A construção e a preservação de conexões cerebrais é um processo contínuo, de modo a tornar a aprendizagem ao longo núcleo vagapara da vida uma prioridade.


Profundamente dentro do cérebro, uma estrutura conhecida como o hipocampo desempenha um papel crucial na aquisição e consolidação (estabelecimento de) novas memórias. O próximo amígdala é a parte do cérebro que reage emocionalmente poderosa, núcleo vagapara ajudando o cérebro a reter as informações que tem impacto emocional. Uma vez que remédio para memoria uma memória está consolidada, é armazenado principalmente em áreas do córtex cerebral, o grande, a cúpula camada externa do cérebro.

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