quinta-feira, 12 de abril de 2018

Maneiras de estar melhorando a memoria



É realmente possível para melhorar a sua memória? Se você já se encontrou esquecer onde deixou as suas chaves ou apagando informações importantes sobre testes, então provavelmente você desejou que sua memória era um pouco melhor. Felizmente, há uma abundância de coisas que você pode fazer para ajudar a melhorar a sua memória. Obviamente, a utilização de algum tipo de lembrete sistema pode ajudar. 

A definição de um calendário que envia lembretes para o seu telefone ajuda a manter o controle de todos os compromissos e reuniões. Criação de listas de tarefas diárias pode garantir que você não se esqueça de importantes tarefas que precisam ser concluídas. Mas o que dizer de todas as informações importantes que você precisa, na verdade, o cimento na sua memória a longo prazo? 

Como fazer


Vai demorar algum esforço, e até mesmo envolver ajustes ou mudando radicalmente o seu normal rotina de estudo, mas há uma série de estratégias que você pode utilizar para conseguir mais sair da sua memória. Antes de sua próxima grande prova, certifique-se de verificar alguns desses experimentadas e testadas técnicas para melhorar a memória. 


Estes 11 de investigação-estratégias comprovadas, pode efetivamente melhorar a memória, melhorar a recuperação e aumentar a retenção das informações. A atenção é um dos principais componentes da memória. Em ordem para obter informações para se deslocar de sua memória de curto prazo na sua memória a longo prazo, você precisa ativamente assistir a esta informação. 

Tente estudar em um lugar livre de distrações, como televisão, música, e outras diversões. Livrar-se das distrações podem ser um desafio, especialmente se você está cercado por rudes companheiros de quarto ou de crianças barulhentas. Uma coisa que você pode fazer é reservar um curto período de tempo para estar sozinho. 

A memoria


Pergunte a seus colegas de quarto para dar-lhe algum espaço ou peça a seu parceiro para levar as crianças para uma hora, para que você possa se concentrar no seu trabalho. Materiais estudando sobre um número de sessões dá-lhe o tempo necessário para o adequado processo de informação. A investigação tem continuamente mostrado que os alunos que estudam regularmente lembre-se de material muito melhor do que aqueles que o fazem todos os seus estudar em uma maratona.


Os pesquisadores descobriram que a informação é organizada em memória em clusters relacionados. Você pode aproveitar isso, estruturação e organização de materiais que você está estudando. Tente agrupar conceitos similares e termos juntos, ou faça um esboço de suas anotações e livro de leituras para ajudar o grupo de conceitos relacionados. 

Fonte de memoria


Mnemônico dispositivos são uma técnica frequentemente utilizada pelos alunos para ajudar na recuperação. Um mnemônico é simplesmente uma forma de se lembrar de informações. Por exemplo, você pode associar um termo de que você precisa lembrar comum com um item que você está familiarizado com. O melhor mnemônicos são aqueles que utilizam imaginário positivo, humor, ou de novidade. 


Você pode vir até com uma rima, uma canção, ou brincadeira para ajudar a lembrar de um segmento específico de informação. A fim de recuperar informações, você precisa codificar o que você está estudando para a memória de longo prazo. Uma das mais eficazes técnicas de codificação é conhecida como elaborativo ensaio. Um exemplo desta técnica seria ler a definição de um termo-chave, estudo a definição do termo e, em seguida, ler uma descrição mais detalhada sobre o que esse termo significa.

Nenhum comentário:

Postar um comentário